Ženske

Pomembno je, da ženske poskrbijo za ustrezno nahranitev vseh tkiv in organov s hranilnimi snovmi. Pomembno je, da so ženski hormoni v ravnovesju, da ustrezno uravnavajo mesečni cikel ter poskrbijo za odstranitev vseh toksinov, kar ima za posledico zdravje organizma. Za dobro zdravje je pomembno uspešno soočanje s stresom, uživanje ustrezne prehrane, redno gibanje ter uživanje življenja.

Tipični znaki dobrega zdravja žensk:

• ustrezen apetit ter uravnotežena želja po hrani brez nenadzorovanih napadov lakote
• uživanje v hranjenju ter občutek zadovoljstva po hranjenju
• ustrezna prebava brez znakov neugodja, vetrov, napenjanja, spahovanja
• čisti glas
• ni bolečin oz. neugodja
• ustrezno delovanje čutil – sluh, občutja, vid, okus, vonj in zavedanje okolja 
• čista polt in sijoča koža
• ustrezna dolžina in kvaliteta spanca – 6 do 8 ur na noč
• ustrezno odvajanje blata, urina ter potu. Vse omenjeno ima normalno konsistenco in ne zaudarja
• mesečni cikel brez bolečin, PMS-ja in ostalih težav
• konstantna energija in z dobro vzdržljivostjo ter zmožnostjo vadbe
• navdušenje nad življenjem s pozornim in ustvarjalnim duhom.
• uravnotežena čustva – ne pretirano veselje za uspeh in ne pretirana žalost ob težkih trenutkih. Ustrezna raven anksioznosti, veselja, strahu, žalosti in samozavesti
• ustrezna raven sočutja, ljubezni, radodarnosti in miru.

Ajurvedska priporočila za uravnotežen menstrualni ciklus:

• Priporočamo zdravo prehranjevanje s hrano, bogato s hranilnimi snovmi. Izogibajte se nekvalitetni hrani. Hrana, ki dobro deluje na zdravje žensk, je naslednja: hrana, bogata s fitoestrogeni, stročnice, esencialne amino kisline. Izogibajte se kavi, alkoholu, polinenasičenim maščobnim kislinam
• Uživajte zelišča shatavari, aloe vera, gokšura, musta in ašvaganda, ki pomagajo ojačati ženski reproduktivni sistem.
• Telovadite, da izboljšate fleksibilnost, izboljšate oksigenacijo tkiv ter ojačate moč. To pomaga tudi pri zadrževanju vode, zmanjša napetost dojk in pomaga nadzorovati stres.
• Priporočamo masažo z ajurvedskimi olji, predvsem na področju trebuha, ko se prične menstruacija. Masažno olje ojača imunski sistem, izboljša počutje ter zmanjša bolečino.
• Pojdite zgodaj spat ter se vstajajte zgodaj.
• Poslušajte svoje telo – jejte ko ste lačni, počivajte ko ste utrujeni, itd.
• Poslužujte se metod kognitivno-vedenjske terapije. Živite v tem trenutku in se osredotočite na sedanjost.
• Ohranjajte in negujte ljubeče odnose
• Ohranjajte veselje do stvari, ki jih radi počnete – glasba, umetnost, kuhanje
• Naučite se pravilnega dihanja ter dojemajte sebe kot del vesolja z močno življenjsko silo, ki teče skozi vas.
• Dnevne vadbe meditacije lahko izjemno dobro vplivajo na vaše počutje.

Ajurvedska zelišča, ki vam bodo pomagala:

Shatavari Plus vsebuje zelišča shatavari, agnus castus, kurkumo, indijsko sarsaparillo, vrtnico, musto, ašvagando, gokšuro, punarnavo in ingver. Pomaga uravnavati mentrualno neravnovesje – nihanje razpoloženja, neredne menstruacije, zadrževanje vode, napenjanje ter anksioznost.

Shatavari je eno najboljših zelišč za ženske. Nahrani reproduktivni sistem ter pomaga ohranjati zdravo ravnovesje hormonalnega sistema zaradi vsebnosti saponinov. Shatavari je sladko-grenko zelišče, zelišče, ki vlaži ter hladi.

Pukka ekološki sok aloe vera izboljšuje plodnost ter neprijetne znake menopavze. Je osvežujoč sladko-kisel sok, ki pomaga navlažiti suho sluznico ter pomaga zmanjševati menopavzalne vročinske oblive.

Pri hujših oblikah menopavze poleg shatavarija poizkusite tudi Neem&Sarsaparillo (pomaga pri vročični koži) ter Triphalo Plus (očisti telo toksinov ter pomaga pri prekomerni telesni teži).

Pri pojavu neplodnosti priporočamo poleg shatavarija tudi Ashwagandho, Hemp seed oil (konopljino olje) ter Triphalo.

Vitalise jemljite za celostno nahranitev organizma.