Niste prijavljeni. Prijava »

Športniki



Prehranska dopolnila so pomemben del življenja športnikov. Priporočamo jih zaradi dejstva, da prehranska dopolnila vsebujejo prilagojene koncentracije hranil, ki jih športnikovo telo porabi za obnovo mišičnih celic, nadomeščanje porabljene energije ter nadomeščanje vitaminov, mineralov in mikroelementov.

Pri športnikih zaradi fizičnih naporov pride do povečanih potreb po nekaterih vitaminih in mineralih, saj z vsakodnevno prehrano ne vnesejo ustrezne količino le-teh. Potreba po vodotopnih vitaminih (vitamin C ter vitamini B-kompleksa) je še posebej velika, saj se vodotopni vitamini pri športnikih v visokih količinah izločajo s sečem. Potreba po vitaminih, topnih v maščobah (A, D, E, K), je manjša, saj se le ti skladiščijo v jetrih v večjih zalogah. Povečane pa so tudi potrebe po mineralih, in sicer makroelementih – kalciju, magneziju, natriju, kaliju, kloru in fosforju in mikroelementih – železu, cinku, kromu, jodu, bakru, manganu, fluoru, selenu, molibdenu in kobaltu.

Športnikova prehrana mora organizem ustrezno okrepčati in podpreti, hkrati pa ga ne sme preveč obremeniti.

Nasveti za ustrezno športno prehrano:

  • Dnevno je potrebno zaužiti čimveč manjših obrokov (5-6 manjših obrokov dnevno). Na ta način obremenimo presnovo in telo ne kopiči odvečnih maščob
  • Popiti je potrebno veliko tekočine: vode ali nesladkanih čajev (vsaj 3-6 l dnevno). Med vadbo s potenjem športnik izgublja veliko tekočine, ki jo je potrebno nadomestiti.
  • Tekom dneva naj se znižuje količina zaužitih ogljikovih hidratov in povečuje količina beljakovin.
  • Izogibati se je potrebno t.i. praznim kalorijam – sladkarije, hitra hrana, alkohol, …
 
Powered by Shopamine. Nastavitve piškotkov

Ta spletna stran za svoje pravilno delovanje uporablja piškotke. Ti piškotki ne shranjujejo osebnih podatkov.Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov.

Več informacij
Politika piškotkov za spletno mesto Novavital.si

Kaj so piškotki?

Piškotki so majhne datoteke, ki jih strežnik pošlje uporabnikovemu brskalniku med pregledovanjem spletne strani. Prejeti piškotek se nato namesti na napravo (računalnik, tablica, pametni telefon), s katero brskamo po spletni strani.

Spletne strani uporabljajo različne tipe piškotkov.

  1. Spletna stran uporablja piškotke, ki so nujni za osnovno delovanje strani in med drugim omogoča uporabniku dodajanje izdelka v košarico, prehod na zaključek nakupa itd.
  2. Spletna stran uporablja piškotke za zbiranje informacij o uporabi strani. Ti piškotki za sledenje omogočajo analizo obiskov in pregledane vsebine. Ti piškotki so anonimni in ne omogočajo sledenja specifično identificiranih uporabnikov.
  3. Spletna stran uporablja piškotke, ki omogočajo anaonimno sledenje informacij. Ti piškotki za oglaševanje so v uporabi za prilagoditev našega oglaševanja vašim potrebam.

Z nadaljnjo uporabo te spletne strani se strinjate z našo politiko piškotkov. Nastavitve piškotkov lahko kadarkoli spremenite s klikom na povezavo v nogi te strani.

Vaše nastavitve

Ti piškotki so vedna omogočeni in so nujni za osnovno delovanje spletne strani. Torej piškotki, ki si vas zapominjo, da boste lahko nemoteno brskali po spletnih straneh. V to skupino sodijo piškotki, ki so uporabljeni za to, da si spletno mesto zapomni vaš vnos v spletne obrazce, nakupovalno košarico ipd. Obvezni so, saj, med drugim, zagotavljajo varnost in tako preprečujejo zlorabe sistemov.

Ti analitični piškotki nam omogočajo, da z uporabo anonimnega sledenja izboljšamo funkcionalnost strani. Prav tako nam omogočajo, da lažje identificiramo produkte, ki bi bili za vas zanimivi. V nekaterih primerih je prednost teh piškotkov izboljšanje hitrosti za obdelovanje vaših zahtev, zaznavanje in shranjevanje vaših nastavitev ter pomoč pri povezavi s socialnimi omrežji.Če teh piškotkov ne izberete, so rezultat lahko slabša priporočila in počasnejše delovanje spletnega mesta. Prav tako bo otežena povezava s socialnimi omrežji, kot so Facebook, Twitter, Google+ ipd.

Ti piškotki zbirajo informacije, s katerimi prilagodimo oglaševanje vašemu okusu, preferencam in željam. Te podatke uporablja tako naša spletna stran kot tudi partnerske in druge spletne strani. Zbrani podatki so anonimni in ne vsebujejo nobenih osebnih podatkov, ki ste jih morda delili z nami. Če teh piškotkov ne boste izbrali, bodo morda oglasi, ki jim boste izpostavljeni, manj primerni za vas.