Otroci
Številni dejavniki vplivajo na otrokovo rast, razvoj in zdravje. Matere se pogosto sprašujejo, ali njihov otrok potrebuje vitaminsko-mineralne dodatke. Za dojenčke do enega leta starosti velja pravilo, da jemljejo vitamine in minerale samo pod kontrolo zdravnika pediatra.
Otroci in mladostniki v odbobju odraščanja potrebujejo prav vse vitamine in minerale v zadostnih odmerkih. Če otroci uživajo uravnoteženo prehrano, dobijo vse potrebne vitamine in minerale ter dodajanje vitaminskih in mineralnih pripravkov ni potrebno. Najpogostejša vzroka pomanjkanja vitaminov in mineralov pri otrocih sta pomanjkljiv vnos s hrano in pomanjkljiva absorpcija. Simptomi pomanjkanja vitaminov in mineralov pri otrocih so precej očitni in se najpogosteje kažejo v povečani utrujenosti, brezvoljnosti, razdraženosti, pomanjkanju teka in koncentracije ter v večji dovzetnosti za okužbe.
Za samozdravljenje so v otroštvu primerni vitaminsko-mineralni pripravki le v preventivne namene:
- pri preutrujenosti
- pri pomanjkanju teka
- kot dopolnilo k prehrani v zimskem in pomladnem času
- kot dodatek pri okrevanju in med dolgotrajno boleznijo
- v obdobju intenzivne rasti (kalcij in železo)
- da ne prekoračijo predpisanih odmerkov zaradi nastanka hipervitaminoz pri vitaminih, topnih v maščobah
- na možnost zastrupitve z železom, preveliko dolgotrajno odmerjanje pa vodi v nalaganje železa v mehka tkiva(hemosiderozo)
- da shranjujejo pripravke na mesta, ki niso dosegljiva otrokom.