Fleksibilnost - sklepi in mišice :: Novavital.si
Moja košarica: 0
•
Prva stran Blog Fleksibilnost - sklepi & mišice

Fleksibilnost - sklepi & mišice

Poskrbite za vitalnost svojih sklepov in mišic.

Z bolečinami v sklepih in mišicah se sreča skoraj vsak. Bolečine v mišicah se pogosto pojavijo zaradi intenzivne ali celo pretirane gibalno športne aktivnosti. Lahko so posledica utrujenosti mišic ali pa gre za poškodovana mišična vlakna. Pri rekreaciji in športu se pogosto srečamo tudi z udarninami in odrgninami, ki povzročajo bolečine. Bolečine povzroča tudi delo, pri katerem moramo biti dlje časa v istem položaju (sedenje, stanje). Vse bolečine seveda niso posledica športa ali sedenja. V veliko primerih gre tudi za degenerativne spremembe, ki so posledica starosti in življenjskega sloga.

Simptomi so pogosto različni in lahko vključujejo telo kot celoto. Bolijo lahko mišice, kosti, vezi ter kite po celem telesu, lahko pa je bolečina prisotna samo na določenem delu telesa (npr. v križnem delu hrbtenice, rami, kolenu …)

Mišice

Mišica je organ, ki sodeluje pri gibanju telesa. Več kot 600 mišic se nahaja v človeškem telesu in vsaka od njih s krčenjem in raztezanjem omogoča premikanje različnih delov telesa.

V našem telesu ločimo tri vrste mišic:

Skeletna mišica

Skeletne mišice ali prečnoprogaste mišice so tiste, ki jih uporabljamo zavestno, torej lahko vplivamo na njihovo premikanje (mišice rok in nog).

Gladka mišica

Gladke mišice so tiste, na katere zavestno ne moremo vplivati (mišice prebavil, mehurja, maternice …)

Srčna mišica

Srčna mišica je mišica, ki jo obravnavamo posebej, čeprav na njeno gibanje prav tako ne moremo vplivati – ima drugačno zgradbo, zato sodi v svojo skupino.

Telesa ne premikamo samo z mišicami. Za premikanje so pomembni tudi sklepi.

Sklepi se nahajajo na stičišču dveh ali več kosti, služijo pa premikanju kosti in jim nudijo oporo.

Sklepi

 

 

 

Sklep je sestavljen iz sklepne glavice in sklepne jamice. Obdan je z ovojnico, vse, kar je v notranjosti sklepa, pa imenujemo sklepna votlina ali špranja. V votlini je sklepna oziroma sinovijska tekočina, ki omogoča gladko premikanje kosti v sklepu. Kost je v sklepni votlina prekrita s hrustancem, ki pripomore k gladkemu premikanju kosti v sklepu in varuje pred neposrednim trenjem ene kosti ob drugo.

Kako si lahko pomagate sami?

Bolečine v mišicah in sklepih se lahko najhitreje in najlažje lajšajo, če se odkrije vzrok zanje. Sami pa si lahko pomagate na več načinov in sicer:

S hlajenjem ali gretjem prizadetih sklepov & mišic

Vsak posameznik najlažje ugotovi, kateri od nefarmakoloških ukrepov (tople kopeli, topli in hladni obkladki, masaža, savna) mu najbolj pomaga.

Z vzdrževanjem primerne telesne dejavnosti

Zdrav življenjski slog nikoli ni odveč. Telesna dejavnost, ki krepi mišice nog, hrbtenice, rok bo odlično pripomogla k boljšemu počutju.

Z znižanjem prekomerne telesne mase

Sklepe obremenjuje tudi nepravilna prehrana, ki vsebuje preveč maščob, živalskih beljakovin in premalo zelenjave ter sadja. Priporočljivo je, da se zdravo prehranjujete in poskusite zmanjšati prekomerno telesno maso.

S fizioterapijo

S kontroliranim gibanjem ali imobilizacijo uda

Ter z uporabo prehranskih dopolnil in z uporabo gelov, mazil in krem, ki jih nanašamo na boleč predel telesa.

Pri izbiri je potrebna previdnost. Vsi izdelki namreč niso enako kvalitetni in ne delujejo enako dobro. Vedno je bolje, če izbirate izdelke priznanih proizvajalcev.

Mi priporočamo:

Mi priporočamo izdelka izvrstne sestave Fleksibilnost – sklepi & mišice, ki ju proizvaja zaupanja vredno podjetje Norwegian Pharma.

Prehransko dopolnilo Fleksibilnost – sklepi & mišice vsebuje visoko koncentrirane omega-3 maščobne kisline, kar dokazujejo dobre koristi za mišice, sklepe in strukturo kosti. Vsebuje tudi izvlečke bosvelije, kurkume, ingverja in črnega popra, kolagen II in vitamin D.

Odlična kombinacija s kapsulami pa je Krema Fleksibilnost – sklepi & mišice. Krema vsebuje kombinacijo izvlečka arnike in zelenke. Namenjena je masaži in negi kože v predelu sklepov in mišic. Deluje sproščujoče in ustvarja občutek ugodja. Uporaba kreme deluje razbremenilno za vnete in trde mišice, kite in sklepe. Stimulira krvni obtok in prekrvavitev krčnih žil. Primerna je tudi za pomoč pri lajšanju bolečin zaradi ugrizov žuželk in opeklin.

V primeru, da so bolečine v mišicah in sklepih močnejše, obiščite zdravnika, ki bo po potrebi predpisal zdravila na recept (s protibolečinskim in protivnetnim učinkom).

Fleksibilnost - sklepi & mišice

60 kapsul

29,78 €

Krema Fleksibilnost - sklepi & mišice

85 ml

34,57 €
© Novavital.si. Spletna trgovina Shopamine. Nastavitve piškotkov • Moji podatki

Na spletni strani Novavital.si poleg obveznih piškotkov uporabljamo še analitične in oglaševalske piškotke ter piškotke družbenih omrežji.

V kolikor s tem soglašate, vas prosimo da kliknete na gumb POTRJUJEM. Za natančen opis in nastavitev rabe posameznih piškotkov, kliknite na gumb NASTAVITVE PIŠKOTKOV.

Nastavitve piškotkov
×
Upravljanje s piškotki na spletnem mestu Novavital.si
Obvezni piškotki

so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje. Za njihovo uporabo nismo dolžni pridobiti soglasja.

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

1. Splošno o piškotkih 1.1. Kaj so piškotki

Piškotki so male besedilne datoteke, ki jih večina sodobnih spletnih mest shrani v naprave uporabnikov, torej oseb, ki s svojimi napravami katerimi dostopajo določene spletne strani na internetu. Njihovo shranjevanje je pod popolnim nadzorom uporabnika, saj lahko v brskalniku, ki ga uporabnik uporablja, hranjenje piškotkov omeji ali onemogoči.

Tudi ob obisku spletne strani in njenih podstrani, ter ob izvajanju operacij na strani, se na vaš računalnik, telefon oziroma tablica, samodejno oziroma ob vašem izrecnem soglasju namestijo določeni piškotki, preko katerih se lahko beležijo različni podatki.

1.2. Kako delujejo in zakaj jih potrebujemo?

Vsakemu obiskovalcu oziroma nakupovalcu je ob začetku vsakokratne uporabe spletne trgovine dodeljen piškotek za identifikacijo in zagotavljanje sledljivosti (t.i. "cookie"). Strežniki, ki jih podjetju nudi podizvajalec, samodejno zbirajo podatke o tem kako obiskovalci, trgovci oziroma nakupovalci uporabljajo spletno trgovino ter te podatke shranjujejo v obliki dnevnika uporabe (t.i. »activity log«). Strežniki shranjujejo informacije o uporabi spletne trgovine, statistične podatke in IP številke. Podatke o uporabi spletne trgovine s strani nakupovalcev lahko podjetje uporablja za anonimne statistične obdelave, ki služijo izboljševanju uporabniške izkušnje in za trženje izdelkov in/ali storitev preko spletne trgovine.

Posredno in ob pridobitvi soglasja, lahko spletna trgovina na napravo obiskovalca oziroma nakupovalca shrani tudi piškotke zunanjih storitev (npr. Google Analytics) ki služijo zbiranju podatkov o obiskih spletnih mestih. Glede zunanjih storitev veljajo pravilniki in splošni pogoji o obdelovanju osebnih podatkov, ki so dostopni na spodnjih povezavah.

2. Dovoljenje za uporabo piškotkov

Če so vaše nastavatitve v brskalniku s katerim obiskujete spletno mesto takšne, da sprejemajo piškotke, pomeni, da se z njihovo uporabo strinjate. V primeru, da ne želite uporabljati piškotkov na tem spletnem mestu ali jih odstaniiti, lahko postopek za to preberete spodaj. Toda odstranitev ali blokiranje piškotkov lahko rezultira v neoptimalnem delovanju tega spletnega mesta.

3. Obvezni in neobvezni piškotki ter vaše soglasje 3.1. Podjetje za uporabo obveznih piškotkov ni dolžno pridobiti vašega soglasja (obvezni piškotki):

Obvezni piškotki so piškotki, ki so nujno potrebni za pravilno delovanje spletne strani in brez njih prenos sporočil v komunikacijskem omrežju ne bi bil mogoč. Ti piškotki so prav tako potrebni, da vam v podjetju lahko ponudimo storitve, ki so na voljo na naši spletni strani. Omogočajo prijavo v uporabniški profil, izbiro jezika, strinjanje s pogoji in identifikacijo uporabnikove seje.

3.2. Piškotki, ki niso nujni z vidika normalnega delovanja spletne strani, in za katere smo dolžni pridobiti vaše soglasje (neobvezni piškotki):

Analitični piškotki

Ti piškotki nam pomagajo razumeti, kako naši obiskovalci uporabljajo našo spletno stran. S pomočjo njih izboljšujemo uporabniško izkušnjo in ugotavljamo zahteve in trende uporabnikov. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Oglaševalski piškotki

Vtičniki in orodja tretjih oseb, uporabljeni kot piškotki, omogočajo delovanje funkcionalnosti, pomagajo analizirati pogostost obiskovanja in način uporabe spletnih strani. Če se z uporabo teh posameznik ne strinja, se piškotki ne bodo namestili, lahko pa se zgodi, da zato nekatere zanimive funkcije posameznega spletnega mesta ne bodo na voljo. Te piškotke uporabljamo le, če ste s tem izrecno soglašali.

Piškotki družbenih omrežij

Omogočajo zagotavljanje vsebin za objavo v socialnih omrežjih in si zabeležijo vaše odločitve, da lahko zagotavljajo bolj osebno in izboljšano uporabniško izkušnjo. Te piškotke uporabljamo le, če ste ob uporabi spletnih strani prijavljeni v uporabniški račun Twitter, Facebook oziroma Google.

5. Kako upravljati s piškotki?

S piškotki lahko upravljate s klikom na povezavo "Nastavitve piškotkov" v nogi spletne strani.

Nastavitve za piškotke pa lahko nadzirate in spreminjate tudi v svojem spletnem brskalniku.

V primeru, da želite izbrisati piškotke iz vaše naprave, vam svetujemo, da se držite opisanih postopkov, s tem pa si boste najverjetneje omejili funkcionalnost ne samo našega spletnega mesta, ampak tudi večino ostalih spletnih mest, saj je uporaba piškotkov stalnice velike večine sodobnih spletnih mest.