1. Koliko astaksantina naj vzamem na dan?
Priporočena količina na dan za povprečno odraslo osebo je 12 mg. Športniki lahko vzamejo več.
Raziskave so bile različne, zato v podjetju AstaReal priporočajo 12 mg na dan, ker nedavni raziskovalni projekti, ki se izvajajo v sodelovanju z univerzami in medicinskimi ustanovami, kažejo, da je mogoče z 12 mg na dan doseči dobre rezultate.
Športnikom, ki doživljajo višji nivo oksidativnega stresa, ki je močnejši od povprečnega zaradi vplivov napornega treninga, izpostavljenosti UV ali drugih dejavnikov, priporočajo, da vzamejo večji odmerek.
2. Kdaj je pravi čas za jemanje astaksantina?
Priporočamo jemanje astaksantina po jedi. Astaksantin se raztopi v olju in ugotovljeno je bilo, da ga vaše telo lažje absorbira po jedi.
Zaželeno je, da astaksantin jemljete vsak dan dosledno, zato priporočamo, da se odločite za določen čas, da ga ne boste pozabili, na primer takoj po zajtrku ali večerji.
3. Ali ga lahko jemljemo skupaj z drugimi dodatki?
Do zdaj še ni bilo poročil o nezdružljivih dodatkih, ki jih ne bi smeli jemati z astaksantinom. Če vas skrbi, se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom.